13 Sep
(Only in Bahasa) Berat badan merupakan salah faktor yang memunyai andil terhadap kesehatan seseorang. Kesehatan dalam hal ini juga akan berhubungan dengan jenis penyakit yang akan diderita. Cardiovascular, adalah salah satu sistem tubuh yang dipengaruhi oleh berat badan, serta terkait dengan resiko penyakit yang akan terjadi. Sistem cardiovascular adalah sistem yang secara umum berperan untuk mengedarkan darah yang mengandung oksigen dan nutrisi keseluruh organ tubuh.
Sistem peredaran darah manusia diawali dengan pemompaan darah yang mengandung oksigen dari ventrikel kiri jantung keseluruh tubuh. Setelah oksigen dan nutrisi tertransfer ke organ, darah akan kembali lagi ke jantung melalui pembuluh darah vena. Darah akan masuk ke jantung melalui atrium kanan dan ke ventrikel kanan jantung untuk dipompakan kedalam paru-paru sehingga darah kembali mengandung oksigen. Proses yang samapun akan terus berlanjut.
Penyakit cardiovascular adalah gangguan kesehatan yang akan melibatkan organ jantung dan pembuluh darah. Contoh penyakit cardiovascular yang sering kita dengar adalah penyakit jantung, stroke, dan hipertensi (tekanan darah tinggi). Guna mengurangi resiko, berat badan yang merupakan salah satu faktor penyebab harus dilakukan pengontrolan secara berkala. Cara yang paling sering dan mudah dilakukan adalah pengukuran Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT). BMI adalah perbandingan proposinal antara berat badan dan tinggi badan.
Saat ini, Mifa menjalankan program Mifa Body Weight Management Progam (MBWMP). Setiap karyawan diwajibkan untuk melakukan pemeriksaan berat badan, tinggi badan dan lingkar perut. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan data mengenai status gizi karyawan dan kalori harian.
Dalam pelaksanaan MBWMP, ada beberapa program yang dilakukan :
1.
Penentuan BMI karyawan.
2.
Mengatur asupan kalori harian pekerja sesuai dengan beban kerja yang dilakukan.
3.
Preventif dan promotion/campaign program melaui Health Talk yang berkaitan dengan jenis-jenis penyakit akibat berat badan yang berlebih, pengaturan diet dan makanan yang boleh dikonsumsi atau tidak, profil cholesterol, dan lain-lain.
4.
Konsultasi gizi
5.
Olah raga mingguan. Untuk olah raga dibagi menjadi 2 sesi, yaitu latihan yang berkaitan dengan pembakaran lemak tubuh dan latihan-latihan untuk pembentukan otot perut untuk mengidealkan lingkar perut.
6.
Karyawan yang memiliki permasalahan dengan berat badan dan lingkar perut juga diberikan formulir yang berisikan gerakan-gerakan yang harus dilakukan secara harian di rumah dan pemantauan berat badan harian yang harus dilakukan.
Pengontrolan program ini akan dilakukan setiap bulannya di First Aid Station Mifa, baik yang berlokasi di tambang maupun di area pelabuhan. Sekaligus pengontrolan terhadap tekanan darah dan keluhan yang dirasakan pekerja selama satu bulan terakhir. Hal ini bertujuan untuk pendeteksian awal terhadap kemungkinan terjadinya Penyakit Akibat Kerja (PAK).
Harapannya, dengan adanya program ini semua karyawan yang bekerja di Mifa dapat terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya baik yang berkaitan dengan Life Style (gaya hidup) maupun penyakit yang diakibatkan oleh pekerjaan. Dan bonus dari program ini adalah Six Pack Abdomen.